Pourquoi cet e-book ?
Parce que moi aussi, j’ai connu les nuits à ruminer, les« je dois, il faut, je dois", et l’impression d’être une appli qui tourne en arrière-plan sans pause.
Spoiler : ça ne marche pas longtemps.
Il est là pour t’apprendre à :
✨ Relâcher la pression.
✨ Retrouver de la légèreté.
✨ Arrêter de tout contrôler (et survivre à ça, promis !).
✨ Cultiver plus de fun et de sérénité dans ton quotidien.
Comment l’utiliser ?
Tu n’as pas besoin de tout lire d’un coup. Tu peux picorer les chapitres qui t’attirent, et faire les exercices au fur et à mesure.
⚡ Ce guide, c’est un peu ton coach chill : il va te parler comme une copine (oui, parfois en mode taquine), te donner des clés concrètes, et surtout te rappeler que tu n’as pas besoin d’être parfaite pour avancer.
Alors, prête à respirer un bon coup et à t’alléger ?
Allez, on y va ensemble. 🌿
